БЗЗ – біологічний
зворотний зв'язок
Біологічний зворотний зв'язок – це метод прямого
навчання центральної і вегетативної нервової систем
з метою нормалізації їх діяльності.
Біологічний зворотний зв'язок
Процедури, що дозволяють з мінімальною часовою затримкою інформувати людину про стан його тілесних функцій, за рахунок чого виникає можливість їх свідомого регулювання.
Хоч один раз у своєму житті більшість з нас ловили себе на думці про те, що було б добре впливати на найпотаємніші функції людського організму: сповільнювати роботу серця, зупиняти дихання, ходити по розпеченому вугіллю, обливатися крижаною водою, пити соляну кислоту тощо . І все це тільки для того, щоб довести самому собі, що ВИ МОЖЕТЕ ВПЛИВАТИ НА СВОЄ ТІЛО, ЕМОЦІЇ, ПОЧУТТЯ. Іншими словами – кожен хотів би керувати собою. Захотів – запам'ятав, захотів – згадав-відтворив будь-яку кількість інформації. Хто не хоче навіть в критичних ситуаціях не втрачати самовладання. А мрія не всіх, але багатьох, продовжувати статевий акт за своїм бажанням на будь-який час? Щоб досягти таких результатів потрібні роки тривалих тренувань, наполегливих медитацій і самовідданих експериментів. Кожен з нас, в кожен період свого життя (дитинство, юнацтво...) давав собі слово і пробував працювати над собою. На перший погляд це здається легким і простим, але насправді ми стикаємося з певними труднощами і починаємо думати, що нам, звичайним людям це недоступно. У кращому випадку ми зупиняємося на ранковій гімнастиці, в гіршому – починаємо звертатися за допомогою в аптеки. Ми розуміємо, що прийом таблеток – це не найкращий спосіб збереження здоров'я, що, лікуючи один орган, ми порушуємо нормальну роботу інших систем організму, знижуємо природний імунітет, підвищуємо навантаження на нирки і печінку. Але що залишається робити? Адже ми можемо свідомо керувати тільки скелетною мускулатурою, а гладкі м'язи і залози регулюються так званою вегетативною нервовою системою, що не підкоряється контролю свідомості. Серце, кровоносні судини, шлунок, нирки – всі ці органи працюють за певними програмами, свідомий вплив на які практично неможливий. Але ж індійські йоги можуть робити це, чому ж подібне мистецтво недоступне європейцям?
Перші серйозні дослідження з цієї тематики були зроблені в 30-х роках ХХ століття німецьким вченим Іоганом Шульцем, який творчо переробив індійські методики і створив свій напрямок – аутогенне тренування (аутотренінг). Навчання методам саморегуляції у І. Шульца складалося з двох етапів. На першому людина навчався викликати у себе відчуття тепла і тяжкості в руках, прохолоди в області чола, робити свій пульс більш ритмічним і розігрівати область сонячного сплетення. Другий етап аутотренінгу Шульца фактично був модифікованим варіантом раджі-йоги і був доступний лише обраним пацієнтам.
На початку 70-х років в СРСР почався бум аутотренінгу, в результаті чого десятки тисяч людей почали набувати навичок саморегуляції, проте, підсумки цього інтересу до впливу на внутрішні процеси організму були не дуже вражаючими. З одного боку, невелике число ентузіастів домоглося безсумнівних успіхів, навчившись довільно змінювати температуру шкіри, уповільнювати пульс, регулювати рівень цукру в крові і усувати біль, але велика частина не просунулася далі викликання почуття загального розслаблення організму, яке супроводжувалося відчуттями тепла і тяжкості в руках. Багато людей скаржилися на те, що їм важко зрозуміти, в якому напрямку їм рухатися, оскільки в класичному аутотренінгу відсутній наочний зворотний зв'язок між результатом вправ і показниками органів почуттів. Коли людина говорить «Мої руки стають все теплішими й теплішими», вона не впевнена до кінця, що відчуття тепла в руках не плід його уяви, а доконана реальність. Для прискорення навчання навичкам саморегуляції деякі дослідники стали розробляти різні технічні пристрої, які дозволяли б пацієнтам безпосередньо спостерігати за своїми фізіологічними процесами.
За допомогою біологічного зворотного зв'язку (Біоуправління, БЗЗ, biofeedback), кожен може за кілька сеансів оволодіти такими навичками, на які індійським йогам були потрібні роки тренувань. Принцип БЗЗ простий – для того, щоб людина навчилася впливати на якийсь фізіологічний або біохімічний процес, вона повинна отримувати інформацію про результати своїх дій. Це нагадує артилерійську стрілянину в умовах поганої видимості – потрапити в ціль можна тільки при наявності помічника, який повідомляє на командний пункт результати стрільби: недоліт – переліт – потрапляння! Апаратура біологічного зворотного зв'язку діє як такий помічник, показуючи людині, в якому напрямку змінюється той чи інший процес.
Якщо у вас тахікардія, і лікар попросить вас уповільнити пульс, ви навряд чи зможете це зробити, і навіть якщо у вас це випадково вийде, вам буде важко зафіксувати і повторити результат. Інша справа, якщо вас забезпечити пристроєм БЗЗ. Тоді ви швидко навчитеся зв'язувати зміни свого організму зі змінами на екрані комп'ютера, і зниження частоти серцевих скорочень стане дріб'язковою справою. Останнім часом все більшої популярності в світі набувають комп'ютерні приставки для ігрового біоуправління, за допомогою яких пацієнт вчиться керувати своїми фізіологічними функціями, впливаючи на персонажів гри. Виграти змагання пацієнт зможе в тому випадку, якщо навчиться керувати своєю фізіологічною функцією в ситуації віртуального змагального стресу. Наприклад, чим більше він розслабляє свої м'язи, тим швидше мчить машина на екрані монітора, ніж спокійніше і рідше працює серце, тим успішніше водолаз знаходить заховані скарби і т. д. В результаті лікувальний сеанс перетворюється в захоплююче заняття, яке подобається і дорослим і дітям . Робота з таким тренажером благотворно (і без таблеток!) Впливає на роботу серцево-судинної системи, нормалізує роботу серця і знижує артеріальний тиск. В процесі ігрового тренінгу людина набуває здатності протистояти стресу, вчиться по-новому реагувати на конфліктні ситуації, знижувати зайве внутрішнє напруження тоді, коли потрібна підвищена працездатність.
У нашій клініці використовується енцефалографічний комплекс. Це дозволяє більш точно вийти кожному клієнту саме на той стан, який дозволить йому отримати доступ до управління своїм тілом, емоціями, почуттями.
Ось що про це говорить світовий авторитет в області біоуправління, екс-президент Американського товариства БЗЗ Марк Шварц і академік РАМН, директор Інституту медичної та біологічної кібернетики М. Б. Штарк: «Захопленість людей комп'ютерними іграми викликає необхідність розібратися, в чому ж причина їх привабливості , що змушує дітей і дорослих годинами просиджувати за цим заняттям. Найпростіше пояснення цьому – спроба створити «псевдореальність», що дає можливість хоч на якийсь час піти від необхідності вирішення нагальних проблем. Але в цій псевдореальності людина перетворюється в героя, вона командує і керує, бореться і перемагає, вона відчуває себе сміливою і спритною, крок за кроком покращуючи свої результати, опановуючи майстерністю гри.
В процесі комп'ютерної гри така людина відчуває себе «успішною», усвідомлює власну здатність керувати ситуацією, долаючи в собі найрізноманітніші комплекси. Як же допомогти пацієнтові перенести ці навички в звичайне життя, зробити так, щоб відчуття завершеності вольового зусилля, усвідомлення здатності до досягнення мети, подолання власного безвілля не залишилися в світі ігор або пасивних фантазій?
Так виникла ідея поєднати навчання саморегуляції вегетативних функцій з тими незаперечними перевагами, якими володіють комп'ютерні ігри, і тим самим поставити їх на службу здоров'ю, перетворити їх в оригінальний і ефективний безлікарський метод лікування різного роду розладів ».
Найважливішим достоїнством методу біологічного самоврядування є те, що в ньому пацієнт з пасивного об'єкта лікарського втручання перетворюється в активний суб'єкт, який сам визначає своє одужання.
Біологічний зворотний зв'язок – це метод прямого навчання центральної і вегетативної нервової систем з метою нормалізації їх діяльності.
За використовуваним сьогодні БЗЗ-тренінгом стоять фундаментальні дослідження і відкриття в області нейробіології, психології, психофізіології поведінкової терапії, фізіології.
Склад процедур БЗЗ тренінгу
До складу БЗЗ тренінгу входить кілька процедур:
- Альфа-тренінг на підвищення виразності ритму, що складається з визначення області найбільшої вираженості альфа-ритму (топіка альфа-активності) і власне альфа-тренінгу. Альфа-тренінг включає в себе три сценарії в залежності від рівня можливостей пацієнта з контролю даного параметра.
- Бета-тренінг на збільшення індекса ритму, що включає в себе два сценарії в залежності від рівня можливостей пацієнта з контролю даного параметра.
Порушення, для корекції яких застосовується БЗЗ-тренінг
БЗЗ-тренінг дозволяє працювати не з окремими захворюваннями, а з основними типами дисфункцій регуляторних систем організму – нервової (центральної і периферичної, вегетативної), імунної та гуморальної. Це дозволяє застосовувати БЗЗ-тренінг при наступних соматичних проблемах: головні болі, гіпертонічна хвороба, післяопераційні порушення ходи і тонусу м'язів, тривожні порушення, хронічний больовий синдром і безсоння. А також синдром порушення уваги і гіперактивність, синдром подразнення товстої кишки, депресія (реактивна, уніполярна), алкоголізм та інші види залежностей (в тому числі від азартних ігор), посттравматичний стресовий синдром, постінсультні порушення, еректильна дисфункція (імпотенція), синдром хронічної втоми, порушення емоційної сфери (невміння керувати своїми емоціями), подолання неефективної поведінки.
Що собою являє БЗЗ-тренінг?
БЗЗ-метод не використовує ніяких зовнішніх впливів на людину. В ході БЗЗ-тренінгу через енцефалограф людина має можливість візуалізувати свої ресурси і навчитися керувати ними. Під час сеансів застосовується стимулювання (лікування) звуком, кольором. Проводиться психоемоційна гімнастика по авторському методу. БЗЗ дозволяє людині відстежити вплив власних установок на свій психофізичний стан і коригувати його в подальшому на свідомому рівні самостійно.
Скільки необхідно сеансів БЗЗ-тренінгу? Не менш 5-7. Сеанси проводяться необов'язково кожен день. Хороших результатів можна домогтися відвідуючи клініку 2-3 рази на тиждень.
Чи потрібен здоровій людині БЗЗ-тренінг? Якщо Ви хочете навчившись володіти своїми емоційними станами, пізнати всю палітру почуттів при сексуальних відносинах, продовжуючи статевий акт за своїм бажанням – чому б і ні? Або Ви хочете стати більш стресостійким? Чи маєте бажання бути більш успішним?
БЗЗ-тренінг для всієї родини. Не забувайте, що стати щасливим в самотності – неможливо. Краще, якщо всі члени вашої команди будуть навчені володінню своїми емоціями, станами, а значить вся сім'я отримає доступ до гармонії. Особливо корисний цей тренінг для Ваших дітей. У кожному конкретному випадку лікар допоможе розібратися Вам і психологу в показанні даної процедури і часу її проведення.
